KB TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING & EMS TRAINING

COACHING STUDIO

NOS PRESTATIONS EN STUDIO

Le studio KB TRAINING, aménagé en espace de remise en forme de 75m2 avec sa terrasse de 20m2 pour les adeptes du sport en extérieur est situé à Montpellier au Marché du lez. Nous proposons des prestations de coaching sportif sur rendez-vous, en Functional Training et EMS Training, à la carte ou sous forme d’abonnement. 

Le Functional Training 
C’est une méthode d’entraînement qui vise à travailler les chaines musculaires dans leur globalité en se référant au gestes du quotidien pour éviter les risques de blessure tout en développant une silhouette harmonieuse : travail postural et renforcement musculaire
Les séances en Functional Training sont réalisées sous forme de circuit training, au poids de corps (sans matériel) ou avec divers accessoires (bandes élastiques, sangles TRX, gym ball, kettlebell, etc…). Elles sont composées d’un échauffement sur appareil cardio-vasculaire et du corps de séance personnalisé et adapté à votre profil selon une programmation d’entraînement déterminée en fonction des objectifs à atteindre. A la suite de cette séance, 15 minutes sont réservées à la relaxation et au stretching. 

En fonction de l’intensité des entraînements, nous travaillerons l’aspect cardio-vasculaire parallèlement  au renforcement musculaire pour améliorer votre condition physique. 

L’EMS Training : 2Omin = 3H de sport 
C’est une méthode d’entraînement innovante qui contribue à améliorer la condition physique en travaillant l’ensemble des groupes musculaires de manière simultanée. Elle associe des courants d’électrostimulation musculaire (EMS) à un entrainement fonctionnel. Grâce à ses différents programmes, l’entraînement est entièrement personnalisé et adapté au objectif Plus de 300 muscles sont sollicités ce qui vous permet d’obtenir des résultats immédiats et durables dès la première séance, tout en économisant du temps et de l’énergie.

Les principaux bienfaits de l’EMS TRAINING :

  • plus de force : augmentation de la force et de la musculature
  • meilleure silhouette : définition musculaire ou prise de masse musculaire pour une silhouette harmonieuse
  • perte de masse grasse : perte de poids généralisée et localisée
  • réduction de la cellulite : prévient et réduit la cellulite et la rétention d’eau
  • récupération des lésions : aide à la récupération en cas de blessures
  • muscle et tonifie le dos : la combinaison des courants d’electro-stimulation et de l’exercice permet de tonifier les muscles posturaux
  • améliore la sensation de bien-être : élimine le stress et favorise la bonne humeur. Amélioration de la forme physique et état mental
  • renforce le plancher pelvien : améliore votre santé, votre bien-être et votre vie intime
  • renforce l’abdomen : prévient le relâchement en développant et en tonifiant les muscles abdominaux
  • tonifie les fessiers : raffermit, relève et améliore

 

FUNCTIONAL TRAINING 45 MIN D'ENTRAÎNEMENT
EMS TRAINING 20 MINUTES D'ENTRAÎNEMENT

suivi & accompagnement

Pour atteindre et dépasser vos objectifs

COACHING sûr mesure

Sur rendez-vous, bénéficiez d'un coaching sportif personnalisé avec ou sans électro-stimulation

BILAN FORME

Test médical ebiody réguliers pour évaluer votre composition corporelle et suivre votre progression mois par mois

Conseils nutritionnels

Pour optimiser vos performances et améliorer votre capital-santé